Grundlagentraining am Feierabend

Nachdem mir Olaf heute nochmal gesagt hat, wie wichtig doch Grundlagentraining sei und damit ja nur bestätigt hat, was ich immer wieder lese, war es heute soweit: Ich habe versucht gemütlich zu radeln. Über Bammental, Wiesenbach, Dilsberg, Neckargemünd, Bammental und über Gauangelloch nach Gaiberg. Zusammen 30km und 445hm in 1h 38min und das bei einem 127er Durchschnittspuls.